Te is túlsúllyal, esetleg ehhez kapcsolódóan még magas koleszterinszinttel is küzdesz? Ne aggódj, mi most megoldást adunk neked mindezek legyőzéséhez.
10 praktikus tippet hoztunk, melyekkel gyerekjáték lesz csökkentened napi zsírbeviteledet és fokoznod tested zsírégető mechanizmusát.
- Víz-olaj keverék
Használj wokot, vagy vastagabb aljú edényt. Ezekben egy leheletnyi zsír elég a sütéshez. Használhatsz olaj-víz keveréket is: 1 dl olajat rázz össze 7 dl vízzel, és töltsd szórófejes palackba, majd ebből fújj a serpenyőbe.
- Hasábburgonya sütőben
A fritőzben a krumpli rengeteg olajat magába szív. A gyorsétterem helyett készítsd el otthon és bő olaj helyett helyezd inkább a krumplihasábokat egy sütőpapírral bélelt tepsire. Így száz grammonként 7 g zsírt spórolsz meg.
- Szabad kenyeret enni
Minden étkezéshez szolgálj fel kenyeret. Eltelít és zsírszegény is egyben. Egy szelet fekete- vagy barnakenyér (kb. 45 g) 95 kcal-t és 1 g zsiradékot tartalmaz. Persze csak akkor érvényes, ha nem tunkolod szaftba és nem kened meg vajjal.
- Tejszín helyett zöldség
Ha a sülthús szaftját be szeretnéd sűríteni, ne tejszínt használj, hanem zöldségpürét. A tejföl 10-12%, a zsírszegény aludttej 1,5 %, a brokkolipüré pedig 0% zsiradékot tartalmaz.
- Citromos víz
Naponta igyál meg 2-3 liter (hideg vagy meleg) vizet, amibe csavard bele egy citrom levét. Így biztosíthatod a zsírégető C-vitamin utánpótlását.
- Fűszeresebben
A szendvicseibe vaj helyett kenj mustárt (1 teáskanál 10 kcal) vagy paradicsompürét (1 tk = 8 kal). Így a sajtok és a felvágottak is ízletesebbek lesznek és a zsírral teli vajat is könnyen kitudod iktatni.
- Light tej
Fele-fele arányban keverj össze sovány tejet zsíros tejjel. Így nem fogod érezni a különbséget, viszont poharanként 3 g zsírt spórolsz!
- Ebédhez ne igyál alkoholt!
Lehetőleg ne fogyassz étkezéskor alkoholt. Először is, mivel grammonként 7 kcal-t tartalmaz, másodszor pedig zavarja a zsírbontó enzimeket munkájukban. Vagyis ilyenkor szervezetünk könnyebben felveszi a zsírokat, amik azonnal a sejtekben raktározódnak el.
- Halat a tányérra!
Egyél gyakran halat, hiszen ez zsírszegény étel! (Főleg a kagyló, a naphal, a pisztráng, a lazac és a tengeri ördög). A tengeri halak ráadásul sok jódot is tartalmaznak, amely segít a zsírégetésben.
- Zsírmentes habcsók
A habcsókokat ne csokival, hanem pépesített gyümölccsel (például málnával) ragaszd össze, így zsírmentesen mégis élvezetesen nassolhatsz.
+1. Szedj naponta Dr. Krém Slimming tablettát
A Dr. Krém Fogyókúrás Slimming terméke több gyógynövény és kivonat hatóerejét tartalmazza, így természetesen segít a súlycsökkentésben, a fogyókúrában, valamint a lelki egyensúly megtartásában. A hidroxi-citromsav, az L-karnitin, a króm és a zöld tea kombinációja fokozott testtömeg csökkentő hatást eredményez.
Nem kell többé a zsírégetéssel bajlódnod, csupán tartsd be tanácsainkat, valamint szedd napi rendszerességgel Slimming tablettánkat, hogy biztosan elérd a várva várt hatást.
Látogass el webshopunkra és ismerd meg a Dr. Krém Fogyókúrás Slimming tabletta minden előnyét!